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冷やし済汁、はじめました。 飲めるもんなら飲んでみろッッ!
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筋肉が欲しい・・・

こんばんは、プロテイン控え目の済低です。



ここ最近、NA25Wジャーマネの頑張りの甲斐があってか、
毎週木曜日は猿練の日だ。
体育館で2時間、ミニゲームを中心にみっちり練習している。

チーム発足当初は素人集団だったHELLNIREX。
(アッコさん風にいえばティーム)

練習の参加人数が3名だったコトも今は昔。
最近では毎回15人以上が集まり、楽しく練習ができている。

みんな上手になって連動性のあるフットサルらしくなったね。



猿練での済低はいつも全力だ。
手を抜いてケガでもしたら大変だし、必死でボールを追い掛け回している。
笑いをとるコトにも必死だがなッッ


毎週のように運動をしていると筋肉痛とは無縁なのだが、
翌日は決まって下半身に疲れが残ってしまう。

おっと! 下半身といってもふくらはぎとか足首のコトだぜ。

国語・数学まるでダメだけど、アッチの方はインテリジェンスさ♪(多分)



20代半ばまで草野球やってた時は翌日の疲れなど皆無だったんだけどな・・・

と・・・ 104・・・  歳? 歳のせいなのか??

心は少年のままの済低、それだけは認めたくないものだ。



アラフォーって最近よく聞く言葉だけど、
アラフォーな先輩に言わせると30歳後半から筋肉が衰え、お腹まわりのインナーマッスルが退化するそうだよ。
みんな気をつけろよッッ!!


そうそう、最近、就寝前に腹筋を始めたんだよ。今日で5日目だな。
3日坊主クリア~!!

目的はモチロン、腹筋を割りセミヌード写真集の発売。


・・・・・・ではなく

ウッカリ布団を敷かないで寝ちまってしまうコトが後を耐えないから。
布団の上で腹筋を日課にすれば自動的に布団で眠るコトができるのさ。

ついでにマッスル腹筋も得るコトができ一石二鳥。

アッタマいい~! 冴えてるぞ済低!!


なんだか急に寒くなったし、みなさんちゃんと布団で眠りましょーね。
風邪ひくよ。








 

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